Mindfulness Pleine Conscience
Le Mindfulness « pleine conscience » est la méditation au service de la psychothérapie cognitive et comportementale. En particulier, Jon Kabat-Zinn, psychiatre américain, l’utilise pour traiter les anxieux et les déprimés, et aussi sevrer ses patients déjà sous antidépresseurs et anxiolytiques. Christophe André, en France, a suivi aussi ses pas. Ce type de méditation et d’approche se rapproche par son côté hors culture, sa simplicité, et par ses principes de la non-dualité. La présence à soi-même, la vigilance en constituent la trame. C’est pourquoi nous l’avons publié ici. Suivons le guide :
L’université de Montréal propose à ses étudiants en médecine des exercices de pleine conscience :
C’est Jon Kabat-Zinn qui a introduit la Méditation « pleine conscience » Mindfulness, en psychiatrie, avec grand succès. En voici un exposé en anglais.